Fiets mythen die je moet niet geloven in

Er zijn nogal wat mythes over fietsen die zijn gewoon niet waar. Geloven in deze kunt u onveilig maken en zelfs weg te nemen een aantal van de voordelen aan het fietsen voor de lol of voor transport. Leer wat deze mythen zijn en wat niet waar is over hen

Mythe:.. Helmen verhogen van uw verandering van een ongeval

Als je de statistieken achter de fietsers te vergelijken bij ongevallen met helmen en zonder helm te blijkt dat deze met helmen neiging om in meer ongelukken. Velen geloven dat de helm moet worden waardoor de fietsers om een ​​soort van problemen betekent en daardoor in meer ongevallen hebben. Terwijl het aantal ongevallen kan soms hoger, dat is niet de manier om het risico te evalueren. Risico wordt geëvalueerd als percentage van ongevallen per blootstelling. Fietsers die een helm gebruiken zijn op de wegen veel vaker, dus het is te verwachten dat er nog meer ongelukken. Helmen nog steeds zorgen dat u veel veiliger en er zijn geen visie of ongeval kwesties in verband met het gebruik ervan

Mythe:.. Nemen van de baan is een onveilige praktijk

Het nemen van de baan is wanneer u rijdt op de wegen en u besluit om in het midden van de rijstrook in bepaalde omstandigheden ten opzichte van een verblijf aan de zijkant. Velen zijn bang om achter beëindigd en pijn. Dit type ongeval gebeurt niet te veel. De reden om de baan te nemen omdat soms auto’s zou je niet zien van de aan de zijkant bij stoplichten en uiteindelijk raakt je als ze draaien. Lees over de praktijk van het nemen van de baan en in welke situaties het eigenlijk maakt je veiliger

Mythe:.. Bicycle woon-werkverkeer kost te veel tijd

Dit is afhankelijk van het gebied waar u woont voor. de meeste pendelaars in het hele land de gemiddelde snelheid van het rijden, terwijl in een auto is ongeveer 11 mijl per uur. De meeste mensen kunnen gemakkelijk cyclus deze snel maken van de verschillen in de tijd niet veel anders helemaal niet.

Deze banden zijn gemaakt voor het winterseizoen

Het is een noodzaak dat je speciale winterbanden voor uw auto tijdens de koude, besneeuwde seizoen van het jaar. De winter is het seizoen dat veel sneeuw heeft dus verwachten dat de weg zeer glad zijn. Auto’s moeten een aantal speciale banden om te kunnen gladheid te weerstaan ​​en te voorkomen dat mogelijke auto-ongelukken.

Kan beheersen Driving

Deze banden zijn gemaakt voor het winterseizoen, dat is waarom ze zijn gemaakt van een speciaal rubber dat speciaal is ontworpen om grip goed op ijs en sneeuw. Dit kan zorgen dat de auto naar een goede, vlotte en veilige rit hebben de hele weg. De meeste bestuurders vinden het moeilijk om hun auto’s te controleren als er veel sneeuw op de weg. Ze moeten voorzichtig zijn en vertragen om ongelukken te voorkomen. Gelukkig zijn er geen zorgen opgeslagen in gedachten als de banden van de auto worden vervangen door winterbanden. Dit zijn de beste optie van de banden die elke bestuurder cruise zal helpen en rijden mee op hun voertuig, ondanks de natte en besneeuwde wegen gevuld.

De kwaliteit van de materialen is essentieel

Wanneer u banden te kopen voor de winter rijden, moet u de beste merk die langer zal duren vinden. Dit is een goede manier om te investeren of om u te helpen wat geld te besparen. Het is heel belangrijk dat de banden die je koopt en gebruik zijn duurzaam. U kunt een aantal ongelukken op de weg te vermijden als u ervoor zorgen dat u kwaliteit banden. Er zijn verschillende soorten van de winter of winterbanden die je kunt kopen voor uw eigen auto. Je moet de beste en het meest duurzame product te selecteren, zodat u niet zal dat binnenkort vervangen. Anders, het kost je een hoop geld als je vaak te vervangen banden. Duurzaam en langdurig winterbanden zal u helpen uw leven en het leven van uw passagiers te redden. Ik reis met dit soort banden helpt de bestuurder de auto goed te manoeuvreren op de besneeuwde weg. Deze banden zijn zeer geschikt voor cruisen, zelfs in natte en gladde wegen tijdens het winterseizoen.

Er zijn een aantal dure banden gemaakt exclusief voor de winter die je kunt kopen die echt zijn gemaakt van een speciaal rubber materiaal. Anderen zijn goedkoper, maar hebben hetzelfde niveau van duurzaamheid. Het is niet aan te raden dat u de aankoop van de duurste banden, maar de meest duurzame die te gebruiken.

Juiste en eenvoudige installatie

Om een veilige reis op reis, u, als de bestuurder moet ervoor zorgen dat de winterbanden goed voor het uittrekken zijn gemonteerd hebben. Er zijn een aantal andere veiligheidsmaatregelen te nemen om een veilige reis te verzekeren. Hoe dan ook, zal het niet moeilijk zijn om dergelijke banden te installeren en te demonteren hen.

Tijdens het gebruik van de grote winter of winterbanden kunt u niet alleen uw leven redden, maar het leven van elke passagier en andere stuurprogramma’s die u kunt tegenkomen langs de weg. Het zal garanderen u een soepeler en veiliger rijden wat je bestemming mag zijn. U kunt meer vertrouwen het besturen van uw auto op een dikke laag sneeuw en koude temperaturen hebben.

Mode voor mannen heeft echter beperkingen en beperkingen.

Eens terug de trend en mode waren iets bevestigd alleen voor de vrouwen kleding. Het maakte niet uit of het de buitenste fit of de innerlijke slijtage; de concentratie van de ontwerpers werd volledig vast hanteren voor vrouwen. Mode voor mannen heeft echter beperkingen en beperkingen.

Wanneer zaken betreffende de herenmode besproken nieuwe ontwerpen en patronen werden nauwelijks gevonden en wat beschikbaar was al op de markt had geraakt. Zo werden de mensen gedwongen om zich aan een soort van slijtage en hun leven aan de hand was zonder opgaaf van belang voor stijl en mode en het lichaam structuur.

Tegelijkertijd vrouwen heeft een scala aan modieuze dingen om uit te kiezen, maar ze niet in staat om te beslissen welke zou er goed uitzien op hen en die lelijk uit zou zien waren. Ze waren aarzelend in iets nieuws in onderkleding proberen met de angst om lelijk. Mannen en vrouwen dus bleef uit de buurt van stijlvolle onderkleding voor hun eigen uiteenlopende redenen.
Vandaag de dag echter, mode voor zowel kent geen grenzen. Fashion heeft het ondergoed bedrijf hit voor mannen en vrouwen. Vandaag bijna elke man en vrouw wordt steeds bewust over wat ze ervoor kiezen om te dragen onder hun jeans en broeken. De competitie is zeker enorm in de ondergoed markt en het zou moeten zijn, omdat dit te integreren om een oogverblindende persoonlijkheid te vormen. De markt is eindelijk de aandacht van mensen te grijpen met hun collectie van gedrukte onderkleding.
De twee delen van de samenleving gemakkelijk pak de hele nieuwe reeks van onderkleding die ongetwijfeld uniek en uitstekend zijn. Bij het selecteren van de beste van het nest het comfort dragen het lichaam is echter de belangrijkste ding dat moet in gedachten worden gehouden. Of je het nu bent voor uzelf of voor iemand anders het lichaam structuur is het ding dat het verdient om te worden herinnerd.

Gedrukt onderkleding voor mannen en vrouwen zijn echter de nieuwe fashion statement geworden. Mannen en vrouwen tussen de 18 tot 45 jaar tonen meer interesse in die kleurrijke en afgedrukt onderkleding. Omdat je ondergoed is het ding dat u gebruik maakt van op een dagelijkse basis te maken, moet het iets dat is comfortabel, zacht en licht zijn.
Keuze van het materiaal is een ander belangrijk ding dat je nodig hebt om te worden verzorgd. De stof van het materiaal mag niet grof en een \ ruw zijn, het moet nogal zacht en licht zijn. De vele soorten en patronen van onderkleding in de markt zijn allemaal gemaakt van verschillende materialen en selectie moet zodanig zijn dat het u geen pijn doet daar worden gedaan.

Traditionele slips met succes zijn vervangen door de nieuwe collectie online beschikbaar. Het goede ding over het kopen van je ondergoed online is de enorme collectie beschikbaar voor u om uit te checken uit. Als je een grote verscheidenheid om uit te kiezen die u kiest de beste van allemaal en iets dat je zal gemakkelijk worden gedragen door u totdat het wezens te desintegreren. Bovendien wanneer u naar het internet om onderkleding te selecteren zul je erachter komen dat onderkleding zijn verkrijgbaar in de meeste van de kleuren die u kunt kiezen uit de selectie.

De Suggestie: Wat is het dat u besluit om te dragen en te kopen van het internet, zorg ervoor dat u kijken op alles. Selectie is niet het enige, je moet de mogelijkheid hebben om het juiste te pakken hebben en dit is waarom je internet om u-om iets te kopen precies op wat je hebt gezocht.

Gids voor Fietswiel Onderdelen en Fietswiel Soorten

Een typische fietswiel bestaat uit drie grote types namelijk de velg, spaken, en de band. De rand is het deel dat de banden bevestigd aan het wiel en het is meestal gemaakt van staal, aluminium of carbon fiber. Spaken Intussen zijn de dunne en meestal cilindrische metalen delen die de velg verbinden met de naaf van het wiel. Een regelmatige fietswiel hebben ergens tussen 12 tot 48 spaken tegelijk. Tenslotte, de band de buitenzijde van het wiel. Het is meestal gemaakt van rubber en kan zowel buisvormig of dooddoener zijn.

Soorten fietswielen

Op dezelfde manier dat er verschillende soorten fietsen voor verschillende soorten fietsen hobby’s, zijn er Ook verschillende types fietswiel. Op zijn minst zijn er drie fundamentele fietswiel types die u kunt kiezen. Dit zijn de racefiets wielen, mountainbike wielen, en BMX wielen.

Racing wielen, zoals de naam al aangeeft, zijn de fietswielen je nodig hebt als je wilt een fiets race-evenement te gaan. Deze wielen zijn voorzien van aerodynamische, lichtgewicht spaken en banden die laat je toe om snel te rijden door middel van een bepaald circuit.

Ondertussen, mountainbike wielen zijn fiets typen wielen die speciaal zijn ontworpen om te mountainbiken. Deze banden hebben meestal draadband is en rond de 26-inch velgen. Ze zorgen voor een gemakkelijke fietsen over bergpaden, omdat ze zijn voorzien van lagere luchtdruk banden die betere schokabsorptie en tractie te leveren.

Ten slotte zijn er de BMX wielen speciaal ontworpen voor BMX-fietsen. Ze zijn meestal korter en breder dan mountainbike wielen, waardoor ze ideaal zijn voor aardewegen maken en springt.

Gezien hoe de verschillende types van fietswielen hierboven beschreven zijn ontworpen voor bepaalde types van fietsen, het spreekt voor zich dat moet u kiezen voor kopen fietswielen volgens wat voor soort fiets u eigenaar. Op deze manier kunt u de maximale prestaties van zowel uw fiets en uw fiets wielen te krijgen.

Het kiezen van een fiets Kettingblad – Ride uw fiets Rechts

Als je zijn het rijden al enige tijd dan bent u waarschijnlijk bekend met de fiets kettingblad. Kettingbladen zijn het deel van de fiets, waardoor de energie die je te injecteren in het pedaal vertaalt zich in de energie die maakt de wielen bewegen. Een typische kettingring tot 60 tanden in de randen en deze tanden worden gebruikt om de verbindingen van de fietsketting zelf vangen. Als je observeert, zult u merken dat er een tandwiel is gelegen op het voorwiel van een fiets, die gedekt zijn door een ander deel genaamd de spin. De spin op zijn beurt is verbonden met de crank dat het pedaal ondersteunt. Als gevolg daarvan, zodra het pedaal wordt gedraaid, de beweging wordt overgebracht naar de spin en kettingblad ook.

Going classic

Als u het kopen van een fiets kettingblad voor de eerste keer en zijn niet zeker over wat voor soort je moet kopen, zou klassieke kettingbladen een goede optie voor je. Deze tandwielen bestaan ​​uit een ring en een hol midden. De velg heeft ook vier boutgaten zodat de kettingring gemakkelijk kan worden aangepast aan het wiel. Als je een lichte fiets, dan is dit ook de aanbevolen kettingblad voor u.

Extra kracht

Als je op zoek bent naar een fiets tandwiel dat extra kracht toevoegt aan je fiets, dan moet je overwegen spaken fiets kettingbladen. Deze kettingbladen hebben twee ringen-een innerlijke en een uiterlijke. Deze ringen worden vervolgens verbonden door spaken, soms van vier tot vijf jaar. Als u gebruik maakt van deze kettingblad, er zeker van zijn dat u het past dan precies of het kan geleidelijk vertragen uw trappen.

Solide en stevige

Tenzij je van plan bent om uw fiets te gebruiken voor het racen, disc kettingbladen zijn ook iets dat je zou moeten overwegen. De schijf kettingblad heeft een massief schijf constructie met een gat in het midden, zodat het gemakkelijk kan worden aangebracht over de spin.

Fiets vakantie-ideeën

Fietsvakantie Ideeën

Fietstochten en toerfiets tips Pas op gas deze zomer en spring op je fiets in plaats van in uw auto. De zomer is de perfecte tijd om uit het hoofd op de openbare weg en met de hoge prijs van gas; fietsen is een geweldige reis alternatief en een grote gas besparing tip. Uiteraard fietsen van plaats tot plaats is niet voor iedereen. Van fietsliefhebbers met gewatteerde korte broek aan amateur fietsers met interesse, er zijn tal van manieren om de open weg op zonder te betalen een gasload. Waarom niet je fiets te zetten in uw vakantie voertuig en geld te besparen op gas?

Touring fiets tips Nooit reisde met de fiets? Geen zorgen te maken, zijn er meerdere organisaties die cursussen die gericht zijn op het opleiden van fietsers over hoe om te reizen met de fiets en andere toerfiets tips bieden. Escape Adventures biedt meer dan 20 mountainbike tour avonturen in 10 staten en Canada en 13 weg fietstochten in 11 staten. Ook Adventure Cycling biedt inleidende cursussen gegeven door getrainde en gepassioneerde instructeurs voor zowel de racefiets en mountainbikeroutes. Indien u graag een fiets vakantie te nemen in het bedrijf van meer ervaren rijders, kunt u een ondersteunde tour waar het eten wordt verzorgd en je spullen wordt uitgevoerd nemen. Het enige wat je hoeft te doen is uw fietstocht langs mooie wegen en paden -. En verleden die benzinestations

Wil je uit het hoofd op de openbare weg staan? Profiteer van de Fietser van de Yellow Pages (CYP), de internationale top gids voor fietstochten, versnelling en tour bedrijven. Het wordt opgesteld en jaarlijks bijgewerkt door Adventure Fietsen voor de meest actuele informatie te fietsen. Er zijn ook tal van fietsen sites en forums die er zijn. Hier zijn er een paar: The National Bicycle Tour Directors Association, die fietstochten van drie dagen of langer lijsten; Fiets Forum, deel te nemen aan discussies fietsen en fietsen blogs bij Cycle-licious

Wil je meer informatie over fietsvakanties – neem dan contact op met uw plaatselijke fiets-groep. Een geweldige plek om de groep vindt u in de buurt is http://www.thunderheadalliance.org/links. Ook kunt u tips over no-gas fiets rijden van de League of American Fietsers krijgen. Laatste, zou die meer over de omgeving paardrijden mogelijkheden dan uw lokale onafhankelijke rijwielhandelaar weten? Het opsporen van dealers in uw buurt, ga dan naar het National Bicycle Dealers Association.

Bezorgd over het vervoeren van een fiets tijdens je road trip? Overweeg om Fiets in nieuwe toerfiets Een Zak.

Gewoon om te wijzen op de voor de hand liggende, fietsen je weg van plaats tot plaats zal niet per se goedkoper of de beste gas besparing tip zijn als je niet op dit moment eigenaar bent van een fiets en de spullen om te gaan met het. Aan de kant, het kopen van een fiets en het gebruik ervan (zelfs als je rijden van stad naar stad en gebruik fietsen rond te krijgen zodra je er bent) zal de behoefte aan post-vakantie dieet en krankzinnige workout sessies elimineren. Je zou zelfs terug te komen kijken en beter dan je deed toen je wegging gevoel en plus je zult redden van het milieu en het opslaan van gas geld

Gezondheid voordelen van Bicycle Riding

Ik hield van mijn fiets als een kind. We zouden rijden de hele stad en heen en weer naar school. Na school kwamen we samen om de fiets te rijden en te praten over wat er is gebeurd op school, onze zorgen, onze dromen. Fietsen hield ons gezond, druk en blij. Als volwassene Ik realiseer fietsen biedt vele voordelen voor het lichaam, maar ook voor de geest. Nu dat ik in mijn jaren ’40 begon ik weer te genieten. Een van de dingen die de dokter besteld was oefening om in een betere gezondheidstoestand.

Fietsen is een goede cardiovasculaire oefening die de gezondheid van je hart zou kunnen verhogen. Een fiets met verschillende snelheden zal u toelaten om je conditie te verhogen als je cardiovasculaire functie verbetert. Begin met het rijden op een makkelijke snelheid over een vlakke ondergrond. Als wat je wilt is een uitdaging verander je terrein.

Fietsen is goed voor de gewrichten. Naarmate we ouder worden we ervaren gewrichtspijn vooral in de knieën als ze Osteoporose veroorzaakt gewrichtsproblemen te verergeren vanwege het ontbreken van een goede calcium niveaus in de botten. Fietsen biedt fitnessapparaten zonder pijn. De aërobe voordeel is vergelijkbaar met joggen of hardlopen, zonder de stam. Controleer of de stoel in hoogte op de fiets wordt aangepast aan je benen staan ​​volledige waaier van beweging bij elke omwenteling. Volledige waaier van beweging bevordert ook een betere circulatie van de onderste ledematen, die het grootste deel van het werk te doen in het verplaatsen van de fiets.

Fietsen zwepen die beenspieren in vorm. Voor spieruithoudingsvermogen, vasthouden aan een vlak terrein, maar pas de snelheid van de fiets als je kracht verbetert. Om kramp te voorkomen, rekken grondig voor en na elke fietstocht.

Fietsen verhoogt uw balans. Het leren om een ​​fiets te rijden is alles over het verblijf rechtop. Om dat te doen, moet je een balans tussen je lichaam en de fiets te vinden. Het handhaven van dat evenwicht versterkt de kern spieren van de buikstreek. Aandraaien van de kern spieren houdt je van het vallen van de fiets. De onderste buikspieren trek je benen terug naar je lichaam vanaf de onderkant van de fietsen revolutie. De onderrug blijft ook nog pijnvrij door een sterke evenwichtige kern.

Het is ook geweldige manier om je stress te bevrijden van de dagelijkse werkzaamheden, hetzij als je thuis werkt of een reguliere baan. U kunt dit doen in het huis met een hometrainer, maar ook u kunt uw fiets meenemen naar buiten en genieten van de natuur. Families, vrienden, kan de ervaring die u kan helpen bij elkaar te zijn en geven de mogelijkheid om te communiceren met elkaar te delen. Ik geloof dat wij als familie, vrienden, moeten zoeken naar gemeenschappelijke gronden te delen met elkaar zoals wij dat doen met vrienden. Je goed voelen met jezelf en met je dierbaren, is een van de grootste voordelen die u kunt krijgen van deze oefening.

Fiets Reparatie en Onderhoud

Het houden van uw fiets op zijn optimale prestaties is de basis voor het ontvangen van de voordelen van het fietsen en veilig rijden. Je kunt het meenemen naar een fietsenmaker of doe het zelf. Paar dingen in gedachten te houden

Neem een ​​goede blik op alle fiets-systemen en controleren op dingen die moeten worden vastgesteld

Rem systeem:.. Controleer of de remkabels zijn niet gebroken, rem pads moeten in goede conditie en remgrepen moeten goed werken. Controleer de remklauw

Banden:. Als ze plat voor enige tijd was geweest en kijk gebroken, overweeg dan om voor nieuwe. Als de band is goed te overwegen het veranderen van de band buizen. Alvorens ze te kopen controleren de zijkant van de band het nummer. Bijvoorbeeld 20 x 1.50

Seat: Seat moet passend zijn in grootte voor u en comfortabel zijn. Overweeg stoelen met kussens

Veiligheid:. Controleer of de fiets heeft lichten en reflectoren aan anderen je bent op weg adviseren. Overweeg de installatie van een bel of een toeter om anderen te laten weten dat u zich door.

Bereid een kleine fietstas met buis patches of lucht vulmiddel, tools die kunnen helpen in het geval je nodig hebt om een ​​kapotte fiets deel te veranderen tijdens het rijden . Wordt aanbevolen om een ​​frame fietspomp hebben. Beschikken over een fles water voor hydratatie. Er is er een die je op het frame kan installeren

Andere fietsonderdelen te controleren:. Fietsketting, pedalen, fietsstandaard, grepen grepen,

Het rijden op een fiets is niet alleen voor kinderen. De fysieke voordelen toenemen naarmate je ouder wordt. Trouwens, fietsen is gewoon leuk. Dus, in beweging te krijgen!

Bruine Geox Korte laarzen B3434H

Voordelig de Bruine Geox Korte laarzen B3434H online kopen. Model is voor Meisjes en de leverbare maten zijn 25.

Geox Meisjes>Schoenen>Laarzen>Korte laarzen

Bruine korte laars B3434H 00022 C5048 B FLICK GIRL H uit de meisjesschoenen collectie van Geox met uitneembaar voetbed en ritssluiting. De binnenzijde is vacht gevoerd en de buitenzijde is van suède. Opvallend zijn de decoratieve stiksels en hart applicatie aan de schacht. Deze schoenen hebben een rubber stootrand. De rubber zool is voorzien van een fijn profiel. *Hoogte is gemeten bij maat 25*

via Kinderschoenen online

Fiets buikspieroefeningen

Bicycle buikspieroefeningen zijn de meest effectieve abs oefening als ze gericht zijn op de spieren van de buik-gordel. Bicycle crunches zijn een goede buik oefening om te werken aan schuine buikspieren en rectus buikspieren. Fietsen is al jaren bekend en wordt verondersteld om een ​​goede oefening in het behoud van een goede spiertonus te zijn. Bicycle crunches zijn geschikt buikspieroefeningen voor beginners en kunnen worden genomen om geavanceerde versies te blijven versterken rectusabdominus en schuine buikspieren. Abdominale oefeningen zijn gemakkelijk te doen en vereisen geen apparatuur en zijn de meest effectieve vormen van oefeningen voor het bereiken van platte abs thuis.

Een van de basisuitvoeringen van de fiets crunch wordt gedaan op de vloer. Lig plat op de rug als het doen van een crunch; til de benen met het bovenbeen parallel aan de vloer. Nu voeren de oefening net als een normale crunch door het opheffen van je schouders van de grond, maar in een draaiende beweging. Voer een een schouder tegelijk crunch en in een fiets wijze brengen de linkerknie en rechter schouder van de vloer naar het midden van het lichaam. Nu herhalen en schakelt de crunch aan de linker schouder en rechter knie. Blijven draaien van de schouders en het schakelen van de benen alsof het trappen van een fiets. Laat niet de schouders de grond raken gaar en houd de lage rug de hele tijd ingedrukt.

Na het beheersen van de vloer fiets crunch een individu kan overgaan tot de bal fiets crunch met ofwel een stabiliteit bal, die ook is bekend als Zwitsers, balans of fysio bal. Voor het doen van deze oefening liggen in dezelfde positie als voor de vloer fiets crunch, maar met een extra uitdaging van het rollen van de bal tussen de benen als je pedaal. Een side crunch is een variatie van de fundamentele crunch dat gedaan met de zijde van het lichaam rusten op de vloer of mat. Liggen met de rug plat op de mat oefening en breng de knieën omhoog in normale crunch positie met de voeten plat op de vloer. Nu vallen de knieën naar een kant, zodat ze blijven gebogen en rust in de richting van een kant. Breng de handen achter het hoofd, zodat de vingertoppen net raken elkaar als ze rust achter het hoofd. Adem in voordat u crunch aan de andere kant en uitademen terwijl komen. Zorg ervoor dat het hoofd in lijn blijft met de nek de hele tijd tijdens het uitvoeren van de crunch om nekklachten te voorkomen.

Schwinn fiets accessoires voor uw fiets nodig heeft

Schwinn is ongetwijfeld een populaire naam in de fietsindustrie. Dit bedrijf produceert hoogwaardige fietsen sinds 1895. Komen altijd met nieuwe innovaties en technologieën per jaar. Als voorbeeld, leidden zij half schuine frame op de weg 2005 modellen. Schwinn ook old-school stedelijke fietsen die je herinneren aan de oude dagen.

Naast fietsen, Schwinn produceert ook fietsaccessoires. Als u al een Schwinn racefiets hebt, kunt u ook aanvullen in het kopen van accessoires voor uw behoeften rijden. Er is een grote verscheidenheid van accessoires beschikbaar, variërend van helmen fietscomputer. Dit accessoire zal uw rijervaring veiliger, comfortabeler en handiger. Hier zijn een aantal Schwinn Bicycle accessoires zijn aanvulling op uw behoeften rijden:

– Fietshelmen: Schwinn helmen zijn ontworpen voor veiligheid en comfort te garanderen tijdens het fietsen. Schwinn helmen zijn verkrijgbaar in vijf modellen – Thrasher, Sprint, Traveler, Codex, en verlicht de steden. Naast het bieden van bescherming, deze helmen met doorstroomopeningen

kom je koel te houden tijdens het fietsen – fietsen handschoenen. Als u van plan bent om reisafstanden, dan moet je fiets handschoenen te dragen. Handschoenen kunnen helpen zorgen voor een betere grip op het stuur als uw handen bezwete. Schwinn handschoenen zijn vingerloze en lange vingers stijlen beschikbaar

– Bike veiligheid lichten. Als je wilt gaan fietsen in de nacht, is het een goed idee om verlichting op de fiets hebben. Zij helpen u om te zien waar je naartoe gaat en we zien andere voertuigen fiets. Schwinn biedt verschillende vormen van veiligheid fietsverlichting zoals xenon

Bell fietsenrek – alternatief: fietsenrek voor 2 tot 4 fietsenrek en aanhangwagen Trunk Carriers

Bell Sports staat bekend om hun fietshelmen, maar ze maken ook fietsenrekken. Bell fietsenrek drager zijn er in alle soorten en capaciteiten. Ze maken twee fiets kofferbak rek tot 4 fietsdrager voor trekhaak montage dragers. Net als veel van de andere topmerken, fietsers hebben veel opties om uit te kiezen.

De meest populaire variaties zijn de romp en trekhaak Bell fietsenrek modellen. Deze zijn eenvoudig te gebruiken en te installeren. Montage van de rek op uw auto is eenvoudig met de meegeleverde bandjes en haken als andere stam-mount modellen van andere fabrikanten. Om meer dan twee of drie fietsen te vervoeren, is een 4-fietsenrek als de Hitch Biker Bell, wat wielrenners die op zoek om te delen met vrienden en familie te carpoolen. De juiste maat kink in de kabel is vereist voor deze optie.

Het grote ding over Bell rekken zijn dat ze betaalbaar zijn. Echter niet hetzelfde als de lage prijs voor het product goedkoop. Ze zijn getest op de gespecificeerde gewicht en aantal fietsen te handhaven. Bespaar geld op een 4-fietsdrager of andere vervoerder capaciteit zal helpen de begroting niet kan veroorloven op de werkelijke fiets die je wilt, maar. Je zou ook het geld hebben om delen van de fiets beter of makkelijker degenen die zijn gemaakt van koolstofvezel redden upgraden. Dit alles en zonder concessies aan de kwaliteit en de gemoedsrust dat uw fiets is veilig, terwijl het vervoer van hen op uw auto.

Net als hun andere producten, heeft Bell Sports fietsers bij het ontwerpen van hun fietsenrekken voor auto’s. Gebruiksgemak is de kwaliteit van de bouw en de prijs in aanmerking worden genomen om de consument de best mogelijke waarde te bieden. Bell maakt een aantal van de beste helmen in de industrie, zodat de beveiliging en veiligheid is altijd in mijn hoofd. Dit kan ook worden gezien in hun fietsenrek producten. De banden op de haak rekken zijn zo sterk als andere modellen als de verwerkingskwaliteit van de haak en spanriemen die worden gebruikt.

Voor wie op zoek is naar een alternatief voor andere dure fiets bagagedragers voor auto’s, dubbele en driedubbele modellen van de romp monteren rekken kunnen alleen de juiste keuze te zijn. The Right Up 2 of 4 Hitch koppel fiets zou een goede keuze voor een 4 fietsenrek op een kink in de kabel zijn. Zoals je kunt zien, kun je niet verkeerd gaan met een Bell fietsendrager op uw auto gaan.

Fietsframe Repair

Voor veel fietsers, fietsframe reparatie is een dure uitgave, met prijzen variërend van een paar honderd dollar tot duizenden dollars, afhankelijk van de schade te repareren. Dit geldt niet alleen voor high-end carbon en titanium fietsen, maar ook voor staal en aluminium met twee wielen. Maar wat precies de fiets reparatie winkels doen om uw fietsen wanneer ze repareren?

Laten we eens een kijkje nemen op de twee belangrijkste frametypes, en meer informatie over aluminium en carbon fietsframe reparaties.

aluminium fietsframe Repair

Wat zijn de oorzaken van aluminium fietsframe mislukkingen?

Er zijn verschillende oorzaken waarom aluminium fietsframes fail , en dus een fietsframe gerepareerd. De meest voorkomende reden is dat aluminium frames niet zo stevig als hun andere tegenhangers. Dus, als je rijdt aluminium fietsen op ruw terrein, is er een hogere kans op het niet dan staal fietsen.

Dat gezegd zijnde, aluminium fietsen zijn meer vatbaar voor bochten en scheuren, die als je niet in de gaten vroeg (en kan echt moeilijk zijn te herkennen, vooral in de gelaste gebieden) kan leiden tot een fietsframe niet voltooien.

Welke processen hebben de fietsen gaan door tijdens de reparaties? [ 1999008]

Er zijn verschillende processen die betrokken zijn als het gaat om aluminium fietsframe reparatie, en dit is niet een proces dat de meeste van je thuis kan doen, tenzij u een opgeleide lasser met de nodige instrumenten en apparatuur in uw garage. Dus hoe de deskundigen gaan over het herstellen van je gebroken aluminium fietsframe?

Eerste op de lijst is het demonteren van de hele fiets. Dan zullen ze de fiets kaal door het afschrapen van de verf af, of door het smelten van de verf met een schonere oplossing te reinigen. Daarna zal ze het hebben uitgegloeid in een warmtebehandeling, en dan las de gebroken delen met elkaar met behulp van een aluminium lasser en argon gas, hebben dan weer getemperd.

Vervolgens wordt met het frame ondergedompeld in een gesmolten zoutoplossing en daarna gelagerd de veroudering kamer. Na deze, zullen ze aan het frame voor een goede uitlijning te controleren en zorg ervoor dat het lasproces en het verouderingsproces niet de afmetingen van het frame is veranderd.

Wanneer alles op de juiste plaats, zullen ze dan schoon het gebruik van een reinigingsmiddel voordat ze eindelijk schilderen. Nogal een lang en moeizaam proces, is het niet?

Wat is het verschil tussen bonding en lassen?

Er zijn in principe twee soorten van de bouw van aluminium fietsen – lijmen en lassen, hoewel in fietsframe reparatie, lassen is het meer populair. In bonding, de verschillende verbindingen en segmenten van de aluminium fiets met een speciaal soort superlijm -. Sterk genoeg om de delen van de fiets zamen

Het voordeel hiervan is dat de aansluitingen of verbindingspunten helpt absorberen de schok die afkomstig is van de fiets. Bij het lassen worden de gewrichten en segmenten van de fietsen strak en sterk gelast, waardoor steviger en sterker dan binding.

Door de speciale materialen, vaardigheden en technieken die nodig zijn om een ​​aluminium bonding reparatie doen , ze zijn gebonden aan twee keer zoveel als gelaste aluminium frame reparaties gekost.

Is het het waard?

Na alle dingen die je fietsframe ging door in het fietsframe reparatie proces, is het het allemaal waard? Nou ja, voor sommigen ja het is. Deze zijn vooral voor mensen die verdragen om deel met hun aluminium fietsen voor bepaalde redenen, de eerste en belangrijkste is sentimentele waarde.

De waarheid wordt verteld, afhankelijk van de fietsenwinkel en de klasse van vakmanschap die wordt gezet in reparatie van uw fiets van aluminium frame, er is een fifty-fifty kans dat uw fietsframe wordt gebonden aan weer mislukken. De kans dat het weer te breken zijn nog hoger als je een harde rijder die graag hun fiets zo nu en dan mee op een extreme avontuur

Er zijn vele overwegingen te maken wanneer het hebben van een aluminium fietsframe reparatie. – de kosten en de aard van de reparatie – of gebonden of gelast, zijn slechts enkele van hen. Zo zouden veel rijders adviseren een nieuwe te kopen in plaats van het te hebben gebroken frame van hersteld. Echter, zoals gezegd, als je problemen hebt over loslaten, en gebruik je fietsen voor het varen in de straten voor supermarkt of werk, dan is een aluminium fietsframe reparatie kan gewoon voor je.

carbon fiets Frame Repair: welke invloed uw fiets

Carbon frame van fietsen worden op grote schaal aan populariteit wint onder vele fiets liefhebbers die er zijn, als gevolg van de vele voordelen die het heeft meer dan metalen frame fietsen, evenals de grote promotie en marketing technieken gebruikt om ze aan het publiek te verkopen.

Echter, velen denken dat in tegenstelling tot metalen frame fietsen, carbon fietsframe reparatie is totaal onmogelijk. Dat als het eenmaal is gebroken, het is goed voor niets anders dan afval. Nou, dat is dus niet waar vandaag de dag, omdat veel winkels bieden tot herstellen van beschadigde of gebroken carbon fiets frames.

hoe het wordt gedaan

[1999002 ] Dienovereenkomstig carbon fietsframe reparatie is niet zo moeilijk als velen eerst dacht dat het zou zijn. Er zijn verschillende procedures die betrokken zijn bij een carbon fietsframe reparatie.

Ten eerste, de beschadigde koolstof wordt verwijderd. Ten tweede, een schuurmachine proces volgt, het schuren van de omliggende gebieden waar de schade is, totdat het versmalt naar de vezels die ontbreken.

Vervolgens worden de getroffen gebieden probeerde te worden herbouwd met behulp van een nieuwe laag van koolstof doek , waarna het opnieuw geschuurd om de gewenste of oorspronkelijke frame vorm bereiken. Het herstellen van de verf baan in zijn oude glorie is de laatste stap, maar het kan een optioneel een in plaats van verplicht.

Voor degenen die op zoek zijn om het uiterlijk van hun fiets volledig te herstellen, dan is een paint job in taal. Echter, degenen die de voorkeur geven aan een robuuste en door de strijd gedragen blik op hun fietsen hebben kunnen kiezen om het te laten zoals het is.

de effecten ervan op de fiets [ 1999003]

Veel mensen zijn bang dat zodra de motor is gebroken en gerepareerd, de oorspronkelijke kenmerken van de fiets, die de ingenieurs in het productiebedrijf werk zo moeilijk te bereiken, zal volledig verloren gaan.

Nou , dat is niet helemaal waar ook. Daarom werd een studie uitgevoerd om het verschil tussen een carbon fietsframe reparatie en een gloednieuwe carbon fietsframe te zien. Het resultaat was dat beide fietsen vertoonden bijna dezelfde sterkte en duurzaamheid.

Het gewicht is slechts licht ook beïnvloed. Natuurlijk, de drastische veranderingen in het gewicht zich alleen voordoen wanneer u besluit om een ​​steunbuis toe te voegen in het frame, maar ze over het algemeen gaan niet meer dan 100 gram, dat is nog steeds goed als je probeert om een ​​lichtgewicht fiets te behouden.

[ 1999002] Negatieve Nadelen

Er is niemand, zoals eerder op de bovenstaande paragraaf vermeld. Het enige nadeel hier is dat sommige carbon fietsframe reparatie is erg goed – zo goed dat ze zelfs kan gek iedereen te laten denken dat ze zijn gloednieuw. Dus als u op jacht naar een carbon fiets te kopen, kunt u worden misleid in het denken dat wat u betaalt voor een gloednieuwe carbon fietsframe.

Helaas, onder deze omstandigheden, is er geen manier om te controleren Als de fiets wordt gerepareerd of gloednieuw, dus beste koop een gloednieuwe fiets of krijgen een fiets professional om u te helpen bij de aankoop van tweedehands fietsen via internet.

Is het het waard? [ 1999013]

Net zoals het geval is op de aluminium frames, voor sommigen is het de moeite waard, voor anderen niet. Carbon fietsframe reparatie kan tussen honderd dollars en een paar duizend, afhankelijk van de ernst van de schade. Hoe groter de schade, hoe duurder de reparatie. Daarnaast is het herstel van de oorspronkelijke verf baan is erg duur, bijna net zo duur (of zelfs hoger) dan de reparatie zelf.

Als de reparatie kost je, laten we zeggen, $ 500, dan met alle middelen, hebben het vast. Echter, indien de schade is te groot, kost je een duizend dollar of zo (zonder de paint job), dan beter een nieuwe carbon fietsframe. Carbon fietsframe reparatie is een goede optie voor degenen die willen hun geliefde ritten te herstellen. Ze kan heel duur zijn, maar als het goed gedaan, kan u uw herstelde fiets vinden zo goed als het ooit was.

Hoe weet ik dat ik sloeg Cruiser fiets maat voor mij en mijn kinderen naar het strand het beste?

Hoe weet ik of mijn cruiser fiets maat?

Dus je wilt om jezelf uit te fietsen, en je kunt het zo pijnloos mogelijk te maken – zodat je kunt proberen om uw fiets online te kopen. Maar waar te beginnen? Nou, dat is heel belangrijk dat u de juiste maat fiets – fietsen komen in de maten zoals kleding. De juiste grootte maakt het fietsen veel leuker (en pijnloos). En zijn twee manieren om te gaan op een fiets Edit:. Casual rit fit en aangepaste pasvorm

Voor degenen onder ons genieten van een ontspannen rit cruiser fiets, krijgt de casual rit fit om de klus te klaren. Het is snel, eenvoudig en bespaart u een reis naar een fietsenwinkel … wat betekent dat het vrij!

De aangepaste pasvorm is voor degenen onder u die willen racen en moeten fine-tunen van de manier waarop uw lichaam zich aanpast aan uw fiets. Het zal meestal kost je wat geld en een reis naar een professionele fietsenmaker – maar het is elke cent waard als u op zoek bent naar een fiets voor uursrace

De “Casual Ride” Grootte te checken! .

Het is echt niet zo moeilijk – we zijn ervan overtuigd dat de meeste iedereen gemakkelijk kan vinden een fiets die aan hun behoeften en hun past. Over het algemeen raden we het volgende: 20 “frame voor meisje, 24″ voor jongeren (of petite meisjes) en 26 wielen, het is de framemaat, die verschillend is van “Voor mannen en vrouwen De meeste volwassen fietsen hebben 26.”. Want als je 3’6 “- (1.999.003) (1.999.001): Voor beach cruisers en meest casual ruiter je kunt het eenvoudig met deze fundamentele richtlijnen houden

Wi – Fi en GPS met groot gemak

SIM-kaarten zijn net als de hartslag van de mobiele telefoons als deze slimme chips niet alleen verbinden de mensen, maar ook in staat complexe applicaties werken probleemloos Deze geïntegreerde intelligente chips aangeboden door verschillende netwerk providers, zoals T – Mobile, 3 , Orange en Vodafone laat de gebruikers een onmiddellijke toegang tot de complexe toepassingen , zoals Wi – Fi en GPS met groot gemak te krijgen. Met de toenemende noodzaak van de mobiele telefoons , zijn mensen nu op zoek naar een alternatieve oplossing in de vorm van Sim Only aanbiedingen . Dit soort deal is vooral gericht op studenten , huisvrouwen en zelfs professionals die niet willen binden krijgen met de specifieke drager voor een langere periode.

Om ervoor te zorgen dat de persoon in staat is om de beste kosteneffectieve SIM alleen aanbiedingen te grijpen, kan hij een groot aantal links die vertellen over de fantastische aanbiedingen van verschillende providers controleren . Hier het grootste voordeel van SIM gaat alleen ligt in de flexibiliteit. Door zijn kleine formaat deze ultra dunne grootte chips blijken zeer geschikt te zijn als ze werken met de nieuwste reeks van mobiele telefoons . Dus zonder zich over het kopen van de nieuwe handset , kan de gebruiker eenvoudig de plaats van de vorige kaart met de nieuwe. Om dit soort regeling lucratiever verschillende netwerk provider te zijn gekomen met een interessante optie van de SIM-kaart alleen Extra’s die uitsluitend is gebaseerd op de SIM Only aanbiedingen . Met behulp van deze extra faciliteit krijgt men een voorrecht om tal van voordelen zoals onbeperkt netto , gratis videobellen en zelfs toegang tot de interessante dienst zoals sociale netwerken , afhankelijk van het netwerk dat iedereen kiest ontvangen.

SIM Only aanbiedingen gewoon nodig een kleine chip naar elke mobiele telefoon te bedienen , zodat het vermindert de kosten omdat het geen nieuwe investeringen nodig zijn voor het kopen van een mobiele telefoon . Vanwege de kosteneffectiviteit bewijzen goedkoper dan contract en pay as you go deals . Een andere interessante faciliteit met SIM Only aanbiedingen is dat het biedt zijn gebruikers de details van het netwerk ondernomen die verder stelt de gebruiker in zijn vorige nummer te behouden . Om haar gebruikers maximale gemak zijn er vele aantrekkelijke aanbiedingen , zoals gratis belminuten of gratis teksten en kunt onbeperkt gaan , afhankelijk van de retailer die bieden dergelijke deals . Deze deals blijken gebruiksvriendelijk als hier men hoeft niet binden met de betreffende vervoerder die ofwel kan een contract van 12 tot 18 maanden . Door zijn flexibele planoptie , kan men altijd overgeven met zonder voorafgaande kennisgeving . Men kan genieten van een grote vrijheid door gebruik van de faciliteit van de SIM Only aanbiedingen als hier een individu is vrij om het opnieuw gebruiken door zijn oude SIM-kaart te vervangen door de nieuwe.

De 20 meest populaire Fiets merken verkocht in de VS

Nou, dit is zeker een controversieel, ingewikkeld en constant evoluerende onderwerp. Er zijn zo veel fietsfabrikanten, soorten fietsen en populaire merknamen verkocht in de VS, dat het moeilijk is om een ​​uitgebreide samenvatting te vinden en om het allemaal uit te zoeken kan zijn.

De top 20 meest populaire fiets merk bedrijf dat Ik heb hier opgesteld, is niet gebaseerd op het aantal fietsen alleen of op de kwaliteit verkocht of ervaren kwaliteit van de fietsen. Het merendeel van de fietsfabrikanten hier genoemde verkopen ook verschillende soorten fietsen (weg, berg, hybride, etc.) en de onderstaande lijst is niet uitgesplitst naar type fiets of categorie gebroken.

Deze lijst is bedoeld als een gids over wat de fiets merken zijn het meest populair in de VS, op het moment van dit schrijven (omdat de fiets merken komen en gaan en de verkoop van verschillende soorten fiets stijgen en dalen).

De Top 20 Most Popular Fiets Brands en de fiets types die ze verkopen

  1. Trek – Road, Triathlon, Berg Hardtail, Mountain Full-Suspension, Urban, fietspad, Cruiser, Vrouwen, Kinderen
  2.   

  3. Schwinn – Road, Commuter, Comfort, Cruisers, Electric, mountainbikes, BMX, Kids
  4.   

  5. Giant – Road, Berg, Giant voor Vrouwen, Lifestyle, Hybrid (HCT), BMX, Kids
  6.   

  7. Cannondale – Road, Berg, Dames Recreatie (vele subcategorieën)
  8.   

  9. Mongoose – BMX Bikes (Team Fietsen, Freestyle Fietsen, Dirt Straat Bikes) Berg / Bestrating (Dual Suspension, Springen, Hardtail XC, Comfort, Commuter, Weg Alternatief, & nbsp;
  10.   

  11. Raleigh – Road, performance Hybrid, Hybrid, Comfort, Berg, Cruiser, vrouwen, jeugd
  12.   

  13. Specialized Road, Multi Street, Globe (pendelen, comfort), Dirt / Street / Vert (BMX), Kids ATB
  14.   

  15. Diamondback – MTN Full Suspension, Berg Hardtail, Devine ontwerpen, Comfort, Cruiser, performance Hybrid, Hybrid, Jeugd, BMX
  16.   

  17. Fuji – Road, Berg, Specialty, Vrouwen, Lifestyle, Kids
  18.   

  19. Haro -Alle Mountain-Freeride, Dirt Jump / Urban, XC Trail / XC Sport, 650B, 29er, Metro, Comfort, Cruiser
  20.   

  21. Shimano – Road, Berg, Comfort, BMX
  22.   

  23. Huffy – sinds 1892 – Berg, BMX, Kids, Op de weg
  24.   

  25. Gary Fisher – 29ers, Full Suspension, & nbsp; Genesisters, Hardtails, Kids, Pavement, Weg
  26.   

  27. Ellsworth – High end mountainbikes
  28.   

  29. Klein – High end Berg en racefietsen
  30.   

  31. Jamis – High end Full Suspension, Hardtail, weg, straat, Sport Comfort, Jeugd
  32.   

  33. Bianchi – Hors Categorie (HOC), Geboren voor Prestatie (B4P), Coast to Coast (C2C), Dama Bianca, D2, Special, Classica, Weg Staal, MTB Prestaties, MTB Vrije tijd, Sport, Cross-Terrain [1999015 ]
      
  34. GT – Berg, BMX, Weg, Womens
  35.   

  36. Rocky Mountain – Mountain Road, Urban & amp; Pad, Ladies Only
  37.   

  38. Scott – Mountain Road, Women’s Junior’s

Enkele van de populaire fiets merken hier worden opgesomd kunnen alleen worden gekocht bij gespecialiseerde fietswinkels of onafhankelijke dealers. Hoewel deze marketing techniek maakt deze merken moeilijker te vinden, in sommige gevallen & nbsp; dit verbetert de waargenomen kwaliteit van de fietsen dan merken die worden gedistribueerd naar de massamarkt of die gemakkelijk kan worden gevonden op sportartikelen winkels of zelfs online

.

Ik heb de soort fiets of fiets categorieën die elke fabrikant verkoopt onder de merknamen vermeld inbegrepen. De fiets type & nbsp; beschrijvingen werden in de meeste gevallen direct uit elkaar fietsfabrikanten website om niet alleen laten weten wat voor soort fietsen die ze maken, maar ook hoe het bedrijf ziet de fiets types die ze maken en hoe ze de markt brengen om je.

Fietsen voor Weight Loss – Tips voor het begin van een Fietsen Plan

Als jij een van die mensen die ontspannen pedaal rond het blok of over een vlak stuk van de mooie weg, je hebt waarschijnlijk al rijden voor puur plezier. Paardrijden fietsen voor het plezier is een goede vorm van aërobe oefening. Maar tenzij je kaart een plan om “duw jezelf,” zal je waarschijnlijk niet veel gewicht te verliezen.

ik echt ziek van het horen van de mensen zeggen: “No pain, no gain!” Maar het oude gezegde is waar als het gaat om te fietsen om gewicht te verliezen. Door het verleggen van je fiets afstand en snelheid, bent u zeker om wat pijn in je been spieren, je handen, polsen voelen en je derriere– zelfs wat pijn in je keel en longen als uw lichaam probeert om je een grotere vraag naar zuurstof tegemoet.

TIP GEZONDHEID: Rekoefeningen voorafgaand aan de uitoefening van zijn nuttig in het voorkomen van letsel

KRIJGEN DE FIETS … KLAAR VOOR HET GEWICHT ROLL OFF

Je eerste zorg zal worden afbouw uw fiets. Als je een excuus nodig hebt om een ​​nieuwe fiets te kopen, dan is dit een uitstekende gelegenheid! Ik ging van een 3-speed fiets voor recreatie rijden, een 24-speed fiets voor meer toegewijd te oefenen. Zodra ik geleerd hoe de verschillende versnellingen werkte, was ik zeer dankbaar voor de extra snelheid. Ze maken mijn rit sneller en de heuvels een stuk makkelijker te hanteren.

We hebben de jongens op de fiets winkel gevonden zeer nuttig te zijn, en de betrokken voor onze unieke fietsen behoeften. In plaats van simpelweg het sturen ons in de richting van de duurste fietsen beschikbaar (zoals ik verwacht had), ze vroegen hoeveel rijden we zouden moeten doen, of we probeerden voor snelheid of vrije tijd, en of we zouden gaan rijden op verharde wegen of onverharde paden. Als je eerlijk deel uw doelen en het niveau van ervaring, kan de verkoop klerk je matchen met precies wat je nodig hebt. Ze willen dat je succesvol bent in uw fietsen onderneming te zijn!

Sommige staatswetten vereisen fietsverlichting. Maar als je op elk moment worden rijden vanaf de schemering tot de dageraad, het gezond verstand eisen dat je lichten op uw fiets. Deze kleine accessoires zijn op batterijen en gaan lang mee. Er zijn verschillende lampen te kiezen. Mijn achterlicht heeft verschillende snelheden knipperen, en is ontworpen om de fiets zichtbaar voor auto’s naderen van zowel de achterzijde en de zijkanten te maken. Controleer voor helderheid voordat u er een kopen. Installeer het licht waar het het meest zinvol is.

We bleef uit over het kopen van een snelheidsmeter en de kilometerteller unit voor onze fietsen, maar zodra we serieus zijn over het verliezen van gewicht en het krijgen in vorm, deze functie werd het een “must have . ‘ Je kan gewoon niet bijhouden van uw vooruitgang, zonder te weten hoe ver en hoe snel je rijdt.

Als u al een fiets, neem het mee naar de fietsenmaker voor een veiligheidsinspectie elk seizoen. Zij moeten de tandwielen, banden en remmen te controleren om ervoor te zorgen dat alles goed werkt. Ze kunnen uw stoel aan te passen aan uw lengte past en het stuur aan te passen aan te passen uw bereik, het maken van uw rit comfortabeler. Als je geluk hebt, kunnen ze ook schoon en poets je fiets!

Als je geld wilt besparen op de lange termijn, kunt u boeken en video’s die je leren hoe de zorg voor uw eigen fiets te vinden. Het is altijd een goed idee om te weten hoe je je eigen lekke band te veranderen en aan te passen een losse ketting.

Een ander moet hebben is een fietspomp. Vraag uw fietsspecialist hoeveel kilo van de luchtdruk in je fietsbanden te zetten. Controleer de banden elke keer dat u klaar om te rijden te krijgen! We raden aan de luchtdruk een zomerse dag, en leefde er spijt van. We reden de fietsen naar het zwembad, zich niet realiserend dat een band was te vol. Terwijl we zaten te koelen in het water, werd de hete zon zich snel uitbreiden van de lucht in de banden-een band blies als het zat op de parkeerplaats. De dag in de zon was niet zo leuk, een keer het zwembad gesloten en we moesten wachten voor een vrachtwagen om ons naar huis te vervoeren

GEZONDHEID TIP: Praat eerst met uw arts, en krijgt zijn of haar zegen voordat u het verhogen van uw snelheid van de fysieke activiteit!

BLIJVEN COMFORTABEL OP JE FIETS

Zittend voor langere tijd op een fietsstoeltje kan pijn, ongemak, en zelfs ernstige bloedcirculatie problemen in fanatieke fietsers veroorzaken. Bij uw plaatselijke fietsenwinkel, vindt u een verscheidenheid aan fietszitjes speciaal gemaakt voor uw comfort en gezondheid te vinden. De verkopers op onze lokale fietsenwinkel moedigde ons aan om uit te proberen nieuwe stoelen op onze fietsen voor een paar dagen. Mijn man vond de splitsing plaats naar meer comfort voor zichzelf, terwijl ik ervoor gekozen om mijn oude gelzadel houden. Iemand heeft zelfs uitgevonden zetels die er meer uitziet als een vogel baars dan een fietsstoeltje

GEZONDHEID TIP: Kom van je fietszadel en loop rond om de 25 minuten of zo om de bloedstroom naar belangrijke onbespreekbaar onderdelen van uw lichaam.

Denk na over je kleding … je hoeft niet te padded biker shorts en speciale kleding te gaan rijden fietsen hebben. Er zijn eigenlijk wetenschappelijk ontworpen stoffen ontworpen voor het trekken zweet van het lichaam weg in de zomer en om u te houden van het krijgen van onderkoeling in de winter. Maar voor nu, gewoon dragen lagen van comfortabele sportkleding.

Zorg ervoor dat uw kleding niet zo strak dat je ellendig probeert te trappen zijn. Maar ze moeten niet los genoeg om verstrikt raken in de fietsketting voor te zijn! Als je oververhit raken, strip uit een laag. Als je het koud krijgt, voeg een laag. Draag lichte of felle kleuren zodat bestuurders je gemakkelijk zien.

Het helpt echt om een ​​kleine lading rek op de achterkant van je fiets hebt. Mijne ziet eruit als een kleine plank boven de achterband. Het heeft twee elastieken om eventuele lading stevig aan de fiets te houden. Ik heb het gebruikt om een ​​kleine picknick koeler, een boodschappentas of extra kleren tote

. Ik had de fietsenwinkel bevestig een houder fles water om de fiets onder mijn stoel. Ik kan snel een slok te grijpen als ik rijd of giet wat water over mijn pols punten om af te koelen een beetje. Neem kleine slokjes water wanneer dat nodig is tijdens uw fietstocht, in plaats van puffend enorme slokken.

Een helm is bijna een must. Het leven is gevuld met gevaren-en fietsen heeft zijn aandeel. Wees slim. Draag een helm. U kunt een koele achteruitkijkspiegel kopen voor je helm. De spiegel helpt u zien wanneer het veilig is om te draaien en laat je observeren verkeer komende van achter.

Ik raad het dragen van een zonnebril, zowel voor de zon en voor insecten! Op bepaalde tijden van het jaar, de lucht is dik met vliegende insecten. Het krijgen van een kleine bug in uw oog is een pijnlijke gebeurtenis. Voor contact dragers, dragen een contactpersoon geval en lensreiniger op fietstochten voor slechts die reden. Op een dag zult u blij zijn u

GEZONDHEID TIP:. Schud je handen naar beneden regelmatig het bloed stroomt en pijn of een doof gevoel in je armen en handen te voorkomen krijgen

in kaart brengen van een plan van het gewichtsverlies

U wilt een overzicht van uw dagelijkse voeding en de inname van voedsel, uw wekelijkse lichaamsmaten en het gewicht, maar ook uw fietsen mijlen en tijd.

De website http : //www.OpenFitness.net is een uitstekende manier om je voortgang. Het is zeer makkelijk te gebruiken-typt uw ​​informatie die u wilt volgen. Als enige gemeenschap fitness website in zijn soort, je vindt het een fantastische motivatie tool die uitprinten diagrammen en grafieken om te laten zien hoeveel vooruitgang je hebt gemaakt in een paar dagen, een week, of een maand!

Het houdt je eten, vitamine, en de inname van supplementen. Duizenden voedingsmiddelen zijn al geanalyseerd door experts voor het aantal calorieën, vet, koolhydraten en eiwitten. U selecteert gewoon het voedsel dat je at van een pull-down functie, en het dagelijkse totaal wordt opgeteld voor u. Zorg ervoor dat je niet uit te oefenen als je net hebt gegeten, of wanneer het is bijna etenstijd. Beide keren zal je vertragen.

Het maakt niet uit hoe vernederend het is, meet je armen, benen, borst, taille, nek, heupen en dijen een keer per week. De software houdt uw gewicht en lichaamsmaten. De sensatie van het zien van diezelfde centimeter weg te smelten in de komende weken de moeite waard zal zijn. Het is bijzonder indrukwekkend gezien als een grafiek!

Overwegen te investeren in een instrument dat eigenlijk meet lichaamsvet-er goedkope tang-achtige instrumenten die vet te meten door knijpen je, of koop een personenweegschaal die meer kosten, maar berekenen lichaamsvet vrij pijnloos.

Probeer om 4-6 dagen per week te rijden. Als je kaart brengen van uw plan van het gewichtsverlies, zal uw doelstellingen op korte termijn veranderen als je veranderen. U zult snel te ontwikkelen uithoudingsvermogen voor een langere afstand. Als vet gaat om spieren, zal uw snelheid te verhogen. Elke week proberen om ofwel uw kilometers of uw snelheid te verhogen.

Je weet hoe ver je in staat om te rijden, tot nu toe ben geweest. Start het bijhouden van de exacte route die je neemt, het totaal aantal kilometers, en de lengte van de tijd die je nam. Maak aantekeningen in uw administratie voor bijzondere omstandigheden. Kwam het buiten donker is, zodat je gedwongen om te snijden uw rit short? Heeft de weg bemanningen dump een laag grind op je normaal verharde weg?

Hoe was het weer? Was het gevaarlijk heet? Was het winderige? De wind kan je vriend of je vijand te zijn. Als de wind is achter u, uw rit is een eitje … maar vanuit een andere richting, bereid zijn om diep inademt. Accepteer elke lengte van de tijd als een werk goed gedaan en gewoon krijgen de rit volbracht!

Voeg ten slotte een training van het bovenlichaam drie keer per week. Fietsen werkt je benen, maar om de rest van je lichaam vast te krijgen en trim, die je nodig hebt om je bovenlichaam te oefenen, als goed. De http://www.openfitness.net website, gemaakt door een gecertificeerde personal fitness trainer, heeft uitstekende eigenschappen, die u toelaten om het ontwerpen en bijhouden van dit deel van uw fitness-programma, als goed.

Op een fiets een leuke, goedkope vorm van aerobics-het is goed voor elk deel van je. Maar wees gewaarschuwd-je nodig hebt om een ​​hele nieuwe garderobe te kopen voor de dunnere, meer mooi fit lichaam dat naar voren komt!

Ibiza is de derde grootste van alle de Balearen

Ibiza is de derde grootste van alle de Balearen, maar is waarschijnlijk het belangrijkste van allemaal te wijten aan de immense populariteit onder de toeristen, en al degenen die Spanje bezoeken maken er een punt naar Ibiza te bezoeken om het te getuigen immense natuurlijke schoonheid en om al het plezier en entertainment die het te bieden heeft te ervaren. Gelegen in de Middellandse Zee, ongeveer 79 km voor de kust van het Iberisch schiereiland; toegang eenvoudig dit eiland. En als je eenmaal weg bent van het vasteland, je voelt dat je bent aangekomen in een totaal andere wereld waar de mensen gewoon eten, drinken en zijn altijd vrolijk!

Transport: Ibiza wordt bediend door de luchthaven van Ibiza en de makkelijkste manier is om te vliegen naar het eiland en nemen een taxi om u naar de belangrijkste stad. Of anders kunt u ook een lancering van het vasteland. Het eiland is een favoriete stop voor de cruiseschepen die starten vanaf het vasteland van het Iberisch schiereiland.
Bezienswaardigheden: De drie grote steden van het eiland zijn Ibiza-stad, Santa Eularia des Riu en Sant Antoni de Portmany en alle belangrijke bezienswaardigheden die zijn verspreid over hen. In feite krijg je een hele vakantie nodig om alles te zien! U kunt beginnen met het verkennen van het eiland en een aantal van de meest populaire sites zijn de Trap in Eivissa, en de Cala de sa Galera.

Als je gewoon wilt om te ontspannen onder de warme zon dan kun je het hoofd voor de stranden van Es Canar of Playa de’n Bossa. En je moet de Puig de Missa bezoek bij Santa Eularia naar de echte betekenis van rust en ultieme rust te ervaren.

Het eiland Ibiza is ook de thuisbasis van een flink aantal World Heritage Sites en zonder het zien van hen uw tour van het eiland zal incompleet blijven. Gods vinger in Benirras Bay en het ei van Columbus in Sant Antoni zijn onder hen. En je kunt gewoon een wandeling rond de markt en halen schilderachtige kleine souvenirs en producten gemaakt door de lokale bevolking.

De Ibiza heeft ook een kleurrijke nachtleven met nachtclubs zoals Privilege, Space, Amnesia, Pacha, Underground en veel veel anderen catering aan de bezoekers. Geweldige muziek en goede menigte maakt je groove en je kunt de hele nacht dansen in alle vrolijkheid.

Eten en Restaurant: Enkele van de eetgelegenheden op het eiland zijn El Faro, dat is een terras in de tuin restaurant met een spectaculair uitzicht terwijl Le Relais in het Royal Plaza Hotel heeft een elegant interieur. La Brasa ligt te midden van een tropische tuin en brengt u internationale gerechten, terwijl Hong Kong biedt authentieke gerechten uit Shanghai en Canton.

Dus als u op zoek bent naar een plek om te ontspannen in het weekend en helemaal tot uzelf komen voor de volgende slopende schema, dan moet je hoofd recht voor Ibiza.

Stoppen met roken is niet zo makkelijk als we denken

Stoppen met roken is niet zo makkelijk als we denken dat het is. Het is niet zo moeilijk ook niet, als je echt wilt stoppen. De echte uitdaging is om make-up je geest om deze gewoonte te stoppen. Op het moment dat je het als een uitdaging het is het halve werk. Normaal gesproken zijn we niet serieus nemen en aannemen dat we het kunnen stoppen elk moment, maar die tijd komt nooit, tenzij we echt willen stoppen.

Wat zijn de redenen dat we beginnen met roken in de eerste plaats. Mensen hebben verschillende redenen om te beginnen met roken. Een tiener normaal begint te roken te voelen opgegroeid. Eigenlijk stopt hij zijn groei op het moment roken wordt zijn gewoonte. Nicotine heeft een eigenaardige kwaliteit. Hoe meer je hebt hoe meer je hunkert naar het nicotine. Het omgekeerde is ook waar. Hoe minder je rookt hoe minder je het gevoel dat het roken. Nu de echte vraag is hoe het te stoppen, als we verslaafd raken aan het. Ik heb het soort ontwenningsverschijnselen men moet doorlopen voordat het verlaten van deze gewoonte voor een goede ervaring. Hier zijn een paar eenvoudige tips die ik heb gevonden zeer effectief te zijn.

1 Zoals ik al zei, dat hoe meer je hoe meer je het gevoel dat het roken roken, moeten we eerst een overzicht van de voordelen en de nadelige gevolgen van sigaretten te maken. Het enige voordeel van roken is dat we een hoge tijdelijk. Binnen een half uur van het laatste trekje, de high is er niet meer. We kunnen een lange lijst van nadelige gevolgen van roken te maken. Ik hoef niet te benadrukken, maakt niet uit wie je bent, nadelige gevolgen van roken zijn altijd aan de hogere kant zijn dan de voordelen, het maakt niet uit hoe je te rechtvaardigen je rookgewoonte. Vraag jezelf nu als het echt de moeite waard om geld te besteden aan uw gezondheid en vitaliteit te ruïneren. Ik weet zeker dat je antwoord zal nee zijn.

2 Zodra de lijst compleet is pin het op ergens in uw woning of werkplek, zodat u gemakkelijk naar kijken wanneer je maar wilt. Lees de nadelige gevolgen wanneer je tijd hebt, en overtuig jezelf dat je echt wilt om zich te ontdoen van deze gewoonte, als de voordelen in termen van geld te besparen en gezondheid is een van de grootste motiverende factor. Bereken hoeveel u kunt besparen als je niet rookt. Het is altijd een goed bedrag.

3 sigaret vermindert zuurstof draagkracht van de longen, maar het goede nieuws is dat het kan worden verhoogd als we regelmatig beginnen met sporten. Ademhalingsoefeningen zijn de beste om onze longen zuurstof draagkracht te vergroten. Proberen om diep adem te halen als je het gevoel dat het roken. Het vermindert de drang om te roken als je meer zuurstof te nemen in plaats van nicotine.

4 U kunt ook iets anders te nemen in plaats van de sigaret. Water is de beste optie, drink een paar glazen water als het tijd is om te roken. Het zal uw drang doden te roken voor een paar uur. Drink zoveel water als je kunt, want het vermindert niet alleen uw drang om te roken, maar reinigt ook uw spijsvertering en andere systemen.

5 Probeer het stoppen met het cold turkey in plaats van het stoppen met het langzaam. Langzaam stoppen met betekent dat u niet in staat om jezelf te overtuigen dat het u meer gezond en welvarend zal zijn. Dus herhaal punt 1 en 2 hierboven genoemd en als je er eenmaal van overtuigd start met punt 3.